ビューテリジェンスと牛乳の是非を考えるブログ

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子供の頃から飲んでいた牛乳について

学校給食で出ている牛乳。
国がお勧めしている、完全栄養食品ですよね。

まあ、国のお勧め程、怪しいものはないですが。。。

実際に牛乳の栄養はどうなのでしょうか。

最近ネット上では、牛乳は毒だから飲んではいけないという意見もあります。

でも、毒ならもっと被害者が出ている気もしますが。

まあ、すぐに結果が出なくても、人間の体に悪影響を与えているものは
いっぱいあります。

医薬品、蛍光灯、電子レンジなどなど。

大変便利で人間の生活を楽にしたものばかりですが、
遺伝子レベルで害があると言われています。

昔はなかった病気がたくさん生まれています。
原因はなんでしょうか。

人間が開発した文明の利器以外には考えられないですよね。

話がちょっとそれましたが、牛乳も近代社会になって
飲み始めたものです。

もともと牛乳は利用はしていましたが、
発酵させたりして加工して食べていました。

直接口にすることはなかったのです。

では、なぜ牛乳が良くないのか。
ひとつはタンパク質の問題です。

牛乳のタンパク質はカゼインです。

カゼインは分子レベルで人の乳より大きいので、
腸で吸収され辛いです。

それだけではなく、腸に壁を造って、
他栄養素の吸収を阻害することもあります。

次に女性ホルモンの問題です。
乳を多く出させる為に、
女性ホルモンを与えることがあります。
当然牛乳にも含まれています。

最近の女の子の発達が早いのは牛乳が原因と考えられています。

カルシウムも殆ど吸収されないという意見もあります。

カルシウムはマグネシウムとビタミンDを一緒に取らないと吸収されません。
特にマグネシウムとの比率は大事です。

牛乳は害なのか、大事な栄養素なのか、
まだまだ議論が必要だと思います。

そのほかの栄養素

子供の頃、学校で与えられた栄養に
肝油ドロップがあります。

肝油はビタミンAが豊富に含まれていて、
成長期には必要な栄養素とされています。

こちらは牛乳と違って、すぐに配給されなくなりました。
特に問題があったわけではなくて、
普段の食事で充分補えるようになったから
配給されなくなったのだと思います。

また最近では肝油に含まれている新成分である、
スクワレンが注目されていて、
サプリメントとして、肝油が再度注目されているようです。

お酒飲む前に牛乳飲むと効果あるの?

良くお酒飲む前に牛乳を飲むと胃に膜が出来てアルコールから守ってくれるって話ありましたよね。
どうもあれは嘘だったようです。
ただし、事前にタンパク質を取っておくことは多少二日酔い防止の効果があるかも。
それよりも気になるのはカロリーの過剰摂取ですね。
牛乳を始め、唐揚げやポテトフライなどのおつまみはビールのお供として最適ですが、カロリーオーバー間違いなしです。
ビールは食欲をますのでどうしても食べ過ぎちゃいますよね。
ビール腹になったらみっともないので、野菜中心のおつまみに変更しましょう。
後、女性なら脱毛にも気をつけたいですね。
自分で実施するならブラジリアンワックスが便利です。
スーパーとかでは手に入り辛いので、ブラジリアンワックスは通販で購入することをお勧めします。

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